J9九游会中国对我们的肉体那但是克己多多-九游会(中国区)集团官方网站

导语：冬天用力吃，硒是洋葱的50倍！2块一斤的“省心”菜，唾手一炒真香！

说到吃佛手瓜，当初仅仅被它的名字所劝诱，“佛手”思一思就很神奇，尤其是它的外在，像一只只伸展的手掌，充满了高明的艺术感。翠绿的表皮，犹如被大当然悉心雕刻过，光滑而富饶祈望。当您轻轻切开佛手瓜，便能看到那鲜活的果肉，贞洁如玉，散漫着浅浅的幽香。其口感委宛爽口，又略带一点清甜，仿佛是冬日里的一缕春风，轻轻拂过您的舌尖。

另外，佛手瓜劝诱我的点等于它的养分，它是冬季里的“省心”菜，自然环保，价钱也很低廉，2元钱一斤。东说念主东说念主吃得起，它富含多种维生素和矿物资，对我们的肉体那但是克己多多，尤其是硒的含量是洋葱的50倍，硒被称之为东说念主体的“微量元素之王”，有助于提妙手体的免疫力，同期还不错抗氧化，延迟软弱，终点适应冬季增强体质。

张开剩余68%

佛手瓜又叫令嫒瓜、合掌瓜，是一种喜凉的蔬菜，很适应冬季滋长，当今正派季，同期它亦然烹调全国的百变精灵，不管是在猛火中翻炒，仍是在温水中炖煮，齐能展现出无与伦比的魔力。与其他食材相互和解时，你老是那么和顺，却又能恰到克己地展现我方的独到风范，为每一说念菜肴增添了一抹亮丽的颜色。今天就共享一下佛手瓜原汁原味的作念法--素炒佛手瓜。

1、先将佛手瓜清洗干净，然后削去外表，从中间切开，去掉内部的瓜瓤，再一分为二，况且切成薄片。切的期间尽量保证厚度均匀，这么在炒制时省略受热均匀，老到度一致。佛手瓜的皮很硬，烹调之前提倡削去，不然会影响口感。

2、准备辅料：佛手瓜可爱大蒜，是以大蒜要准备多一点，不错切成蒜片或者蒜末；可爱吃辣的准备一点红辣椒，切成红辣椒丝备用，提味增香，莫得也不错用青椒。

3、热锅凉油，油热后放入蒜末，用小火煸炒出香味。细巧火不要太大，以免蒜末炒糊。蒜末炒香后，倒入切好的佛手瓜片，转大火快速翻炒。翻炒至佛手瓜微微变软，放入青椒，接着加入适量的盐调味，连续翻炒均匀。接着，淋入少量生抽提鲜，再次翻炒，让调味料充分和解。连续大火翻炒，直到佛手瓜熟透，变得脆嫩爽口，即可关火出锅。

神奇的佛手瓜，你不仅得志了东说念主们的味蕾，更滋补了东说念主们的身心。你是大当然的佳构，是生存中的一份惊喜，是值得我们长期颂扬的可口遗迹！因此冬季遭受别手软，2块一斤的“省心”菜，唾手一炒真香！我是晓峰，可爱晓峰共享的好意思食，不要健忘眷注吃货峰子哦！

本文由吃货峰子原创，接待眷注与您沿路疏通J9九游会中国，让各人受益，三东说念主行必有我师焉~

发布于：山东省